Lupauduin vastaamaan haasteeseen ja tempaisin tuon edellisessä kirjoituksessa mainitsemani 300:n keskiviikkoaamuna. Ihan tyhjään mahaan tuota ei uskaltanut tempaista ja hyvä niin, sillä sen verran koville otti tuo koetus. Muutama huomio tuosta treenistä:
- Aikaa ensimmäinen veto otti 47 minuuttia, mutta kaikki tankoliikkeet tein n. 10 kilon tangolla, enkä 20 kg:n levyntangolla, kuten oikeaoppisesti kuuluu.
- Dipit ei oikein luonnistu. Saan ehkä laskettua itseni käsien varaan n. viiden sentin verran ja sitten onkin jo pakko pusertaa ittensä takaisin ylös. Dippi täytynee tehdä seuraavan kerran penkkiä vasten tms.
- Myös hyppyleuat muistuttivat enemmän hyppyjä kuin leukoja.
- Kroppa on pari päivää tosi hapoilla, joten loppuviikon treenit olivatkin venyttelyä & palauttelua. Ehkä palautuminen on helpompaa toisen viikon jälkeen.

Tälle viikolle mahtui 300:n lisäksi yksi thainyrkkeilytreeni, yksi palauttava kevyt uinti sekä tunnin venyttely sunnuntai-illan päätteeksi.