Kaveri jakoi ohjelman, jonka nimi on pelottavasti 300. Kehui itse vetäneensä tuntiin ekan setin, täytyy kokeilla jossain sopivassa välissä itsekin.
10 min fillaria
30 hyppyleukaa
30 burbee (punnerrus+hyppy)
30 kyykkyä ilman painoa
30 punnerrusta
30 laatikko hyppyä
30 dippiä
30 hauiskääntöä tangolla
30 pystypunnerrusta tangolla
30 kulmasoutua
30 vatsaa tangossa roikkuen (polvet kyynärpäihin)
ja loppuun vielä 10 min fillaria + oksennus
Kommentit