Joulu tuli ja meni ja siinä sivussa tuli sitten sairastettua kaikki maailman pöpöt flunssasta keuhkoputkentulehdukseen. Arvatenkin treenit olivat tiukassa pannassa ja nyt aloitellaan kolmatta tervettä viikkoa uudella sykkeellä. Kaksi edellistä viikkoa ovat menneet tilastojen valossa näin:
|
|
|
|||||||||||||||
Painotus on edelleen tiukasti thainyrkkeilyssä, vaikka treeni onkin ollut kuntosalipainotteista. Puntilla on tullut treenattua selkeällä kaksijakoisella ohjelmalla, toisena päivänä yläkroppa ja toisena jalat. Treenaan vielä tämän viikon kevyesti punttisalia, jonka jälkeen olisi tarkoitus ottaa treeniohjelmaan enemmän voimapainotteisia harjoituksia, kuitenkin siten, että ohjelma pysyy kaksijakoisena. Käytännössä tarkoittaa sitä, että selälle pääliikkeeksi maastavetoa ja jaloille EHKÄ kyykkyä. Kyykystä on allekirjoittaneella mahtavan huonoja kokemuksia vuosien takaa, mutta ehkä enää näin vanhemmalla iällä ei tarvitse tuupata tankoa täyteen rautaa...
Sairastelu vie kyllä miehestä puhdin melko tehokkaasti. Ensimmäisten treenien perusteella tuntuma on ollut kyllä kuin olisi uutta lajia ollut harrastamassa, sen verran kankeaan kuntoon flunssa kropan pisti...
Kommentit